Träningsformer, klasser och nivåer


HINDERBANA

MINI KIDS & WILD KIDS

(2-6 ÅR)


Förälder/vuxen krävs under hela klassen.


Här kan de allra minsta lära sig grunderna i akrobatik och förbättre sin motorik med väldigt spännande och utamandade hinderbanor


Vi jobbar med grundstenarna krypa, hänga, hoppa, rulla och balansaera.


Alla barn har föräldrar på plats under klassen. Då banan på vissa ställen kan vara mycket utmanande. 


Ledare för klassen är Moa som har tränat med Sara i snart 8år.


se en film hur roligt det kan vara här!

WILD KIDS CAPOEIRA

(4-6 ÅR)



Förälder/vuxen används ibland till stationer och olika lekar.


Här tränar alla tillsammans, nybörjare som erfarna. Man hjälper varanda att utvecklas.


Här lär vi oss allt från att gå på händerna och stå på huvudet till att sjunga sånger på portugisiska.


Såväl barnens koordination som musikalitet utvecklas.

Klasserna bygger på lek och bus men här jobbar vi även med respekten för varandra. Vi spelar mycket två och två och lär oss att samarbeta.

Att bygga upp självförtroendet och ha roligt är det viktigaste.

SUPER KIDS /VUXNA

CAPOEIRA (7 ÅR UPPÅT)



Här tränar alla tillsammans, nybörjare som erfarna. Man hjälper varanda att utvecklas.


Super Kids, ålder 8-14 (ungdommar och vuxna får vara med på alla super kids klasser.)

Vi gör mer avancerade övningar och lägger mer fokus på musik och sång.

Mycket spel två och två för att förbereda oss inför rodan. Det är hård träning med mycket inslag av akrobatik.

Vi går igenom olika regler som finns inom capoeiran och lär oss om filosofin.


Det blir roligare att spela när alla i gruppen är med och ger av sin energi!

WILD KIDS AKROBATRIX

(4-6 ÅR)


En vuxen behövs på plats för att hjälpa sitt barn under hela klassen. 


Ett roligt sätt för dom minsta barnen att lära sig akrobatik. Allt i från akrobatiska hinderbanor till lite mera repetativa övningar för att bygga upp en bra grund. Vi jobbar med alla grundstenar

hoppa, krypa, stödja, balancera och klättra


Föräldrar brukar vara med under passet.


JUMPYARD SUPER KIDS

(7 ÅR UPPÅT)


 

För alla som tränar med oss erbjuder vi även jumpyard klasser på jumpyard. Klasserna finns i två nivåer (se nedan) Varanna torsdag är vi på jumpyard/gymnastiksalen,


För att vara med måste man träna  minst två gånger i veckan. (tex måndagar och torsdagar)


Nivå 1 för dom  som kan grunderna att hjula och stå på händer


Nivå 2 för er som redan kan handvolt och rondat flickis.  

SUPER KIDS AKROBATRIX

(7 ÅR UPPÅT)


Vuxna hjälper till att plocka fram/bort redskap samt ibland hjälper på stationer


Här kan alla barn över 7 år få lära sig allt från att stå på händer till att slå volter. Det ska vara roligt att lära även när det är mera hårdträning vilket oftast uppskattas då man även får lära sig varför vi gör vissa förövningar och hur olika krafter och riktningar påverkar rörelserna. Här får barnen även lära sig varför dom gör vissa saker; samtidigt som vi har roligt. 


PRIVATKLASSER

(erbjuds till våra medlemmar med vår tränare Sara)


Ibland vill man ha lite extra hjälp och stöd till sitt barn. Då finns det möjlighet att få hjälp av Sara med en privatklass. 


Man vara antingen i salen eller på jumpyard om det behövs. 


Går att boka i grupp eller enskild. 

FAMILJEAKROBATRIX

( 7 ÅR UPPÅT)


Familjeklasserna är ett utmärkt tillfälle för föräldrar och barn att träna tillsammans. Testa dina gränser och utmana dig själv samtidigt som du umgås med ditt barn i en rolig och kreativ miljö!

Här anpassar vi lite mera efter gruppen och delar ibland in i olika grupper under träningen.


Barn under 7 år får vara med men då måste en vuxen vara mera aktiv med sitt barn under klassen. 

Nivåer Akrobatrix

.

  • Grund: övar grunder som hjulningar, handståenden osv. Här kan både de som gått ett tag samt nybörjare gå. Ibland går man i grund några terminer. 


  • Forts.1: För att börja i forts 1 krävs att eleven kan grunderna som kullerbyttor, hjulningar, stå på händer, och rondater. 


  • Forts 2. för att börja i forts 2 krävs att eleven kan grunderna samt handvolter. 


Hör av dig till info@capoeiraangola.se om du är osäker hur du ska avväga ditt barns ålder och träningserfarenhet mot varandra. Det kan till exempel vara lämpligt att sätta en nybörjare i en yngre åldersgrupp i början av terminen och sedan byta till den åldersanpassade, mer avancerade gruppen.


Vår tränare Sara Stanczak är mycket erfaren i sådana situationer och kommer att kunna rekommendera en lösning om hon får lite bakgrundsinformation i mejlet.